首页 >健康

油炸食品的害处盘点对人体危害很大

2019-06-08 12:16:56 | 来源: 健康

宝宝不消化肚子疼怎么办
宝宝不消化食疗法
宝宝不消化胀气怎么办

许多人喜欢吃油炸食品,主要是因为油炸食品既香又催脆,很好吃。但是,油炸食品对人体的危害是相当大的,下面来给大家介绍油炸食品的害处:

油炸食品的害处:

1、诱发疾病

油炸食物脂肪含量多,不易消化,常吃油炸食物会引起消化不良,以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐,腹泻,食欲不振等。常吃油炸食品的人,由于缺乏维生素和水分,容易上火、便秘。

2、有毒致癌

油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。因为油脂反复高温加热后,其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物二聚体、三聚体,毒性较强。大部分油炸、烤制食品,尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺,俗称丙毒,是一种致癌物质。

3、导致肥胖

油炸食品,不管是洋快餐,还是咱们中国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物。闻在鼻里香,吃在嘴里爽,可装进肚子后,高脂肪不利于消化,不仅影响你的肠胃,而且导致肥胖。在这个以苗条为美的社会,宁愿饿死也不能胖着活。而且肥胖也会带来更多健康问题。与其天天花钱减肥,不如控制下你的饮食。

4、低营养

食物经高温油炸,其中的各种营养素被严重破坏。高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值,高温还会破坏食物中的脂溶性维生素,如维生素A、胡萝卜素和维生素E,妨碍人体对它们的吸收和利用。

以上就是为大家盘点的油炸食品的害处,为了自己的身体健康就尽量避免油炸食品吧!

省海洋与渔业厅到诏安抽验现代渔业项目实施情况
老人提高免疫力吃什么好 5种可以提高免疫力的食物
女子谩骂商场售货员称自己一月挣钱抵其一年

猜你喜欢