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中医教你几招调理亚健康

2018-09-26 11:05:55 | 来源: 军事

养生导读:很多人都处于亚健康的状态,若是不及时调理,容易积累毒素,影响身体健康。中医调理亚健康的方法有很多,如食疗、中医药浴、针灸、按摩等等,我们一起来了解一下。

世界卫生组织将机体无器质性病变、但是有一些功能改变的状态称为第三状态,也就是亚健康状态。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态

中医教你几招调理亚健康

,是介于健康与疾病之间的状态,实际上就是人们常说的慢性疲劳综合征。因为其表现复杂多样,由于人们的不良饮食、生活习惯、环境污染,导致体内酵素大量缺失,体内毒素沉积,从而影响到肌体健康。

中医治病的学说,包括疾病微而未显、显而未成、成而未发、发而未传、传而未变、变而未果的全过程,其中前两个阶段对应的就是亚健康状态,恰属于中医的治未病范畴。中医调治亚健康方法丰富,除药物治疗外,还有食疗、针灸、火礶、推拿、药浴熏蒸等中医药传统疗法,结合体育运动,进行综合调理,内外兼治,达到提高免疫力、改善亚健康的目的。

1、饮食有节

中医提出药以祛之、食以随之的治疗方法,《素问藏气法时论篇》中指出:五谷为养、五果为助、五育为益、五菜为充的配膳原则,主张弃厚味、谨和无味、定时定量、合理烹调、四时调食、讲究顺时而食,并根据不同体质类型,以针对性食疗或药膳,达到防治疾病、强身健体、远离亚健康状态的目的。

要合理调节饮食品种,如谷类、肉类、水果、蔬菜要摄入均衡,不可饮食偏嗜,使人体能全面获取所需营养。

2、中医药浴

中药浴疗汤剂是采用几十种名贵中药浓缩而成,针对不同症状施放不同种类中药,加温后将躯体完全浸泡中药液中,优雅的泡浴环境,幽香的中药气味,本身就可以使全身达到了完全放松状态,再加之药物经皮肤的吸收,直达症灶。

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